SPORTGROEPEN
Wil jij graag starten met sporten, maar heb je geen idee hoe? Wil jij je lekkerder in je vel voelen, maar mis je de stok achter de deur om je doel te bereiken? Vind je actief bezig zijn fijn, maar voel jij je niet prettig in de sportschool? Of heb je lichamelijke klachten en ben je opzoek naar een beweegprogramma die bij jou past?
Dan zijn de sportgroepen bij PHIT Fysiotherapie wellicht iets voor jou!
Als fysiotherapeute weet ik hoe belangrijk het is om lichamelijk actief te zijn. Graag neem ik jullie in begrijpbare taal mee in het belang hiervan, want wat doet lichamelijk actief zijn nu precies met ons lichaam? Waarom is het zo belangrijk?
Als we fysiek actief zijn, maken we hormonen aan waardoor we ons mentaal ook beter voelen. Daarnaast zorgt beweging ervoor dat ons lichaam meer in balans blijft waardoor er minder snel sprake is van over- of onder belasting en komen fysieke klachten minder tot stand. Het draait hierbij om balans, om stabiliteit.
Ergens weten jullie ook het belang hiervan en toch lukt het niet om structureel te sporten. Nu is een belangrijke vraag om te achterhalen, waarom lukt dit niet? Hier help ik jullie graag bij!
Door middel van een kennismakingsgesprek kunnen we de redenen dat je wilt gaan sporten én waarom dit tot nu toe nog niet gelukt is in kaart brengen. Op basis hiervan maken we samen een beweegprogramma. Een beweegprogramma gebaseerd op oefeningen waar je sterker van wordt, oefeningen die je leuk vindt of te wel oefeningen die bij JOU passen! Er wordt hierbij uiteraard rekening gehouden met eventuele lichamelijke klachten. Je krijgt dus geen standaard oefenprogramma, maar een oefenprogramma wat bij jou past, om jou doelen te gaan bereiken.
Wij vinden het vooral belangrijk dat dit plaatsvindt binnen de huiselijke sfeer van PHIT Fysiotherapie zodat iedereen zich op zijn gemak voelt tijdens het fysiek actief zijn.
Binnen PHIT Fysiotherapie zijn er een aantal sport abonnementen beschikbaar. Deze sportgroepen vinden allen plaats onder begeleiding. ​
-
B-PHIT
-
PHIT plus
-
PHIT Camp
De B-PHIT groep richt zich op zowel conditionele als kracht verbeterende prestaties. De B-PHIT groep is een training matig intensief waarbij iedere spiergroep wekelijks aan bod komt. Er wordt een trainingsschema op maat gemaakt waarbij er gekeken wordt naar zowel eventuele lichamelijke klachten, als persoonlijke doelstellingen. Deze training duurt 60 minuten.
​
De PHIT plus groep kenmerkt zich door een functioneel oefenschema. Dit oefenschema wordt samen opgesteld waarbij zowel conditie, kracht, en evenwicht getraind wordt. Er wordt aandacht geschonken aan uw dagelijkse bezigheden. Tijdens de training maken we van deze bezigheden oefeningen zodat u deze bezigheden zonder problemen kunt blijven
uitvoeren. Van belang is bewegen met plezier met een rustige opbouw. Deze training duurt +/- 60 minuten.
​​
De PHIT Camp is een intensieve training. Hierbij wordt jouw lichamelijke gesteldheid uitgedaagd. Conditie, lenigheid, uithoudingsvermogen, sprong-, snel-, explosieve kracht en coördinatie komen hier onder andere aan bod. De intensiteit van elke oefening bepaal je zelf. Jij bent immers de baas over jouw eigen grenzen. De PHIT Camp wordt in een circuittraining uitgevoerd waarbij jij in 60 minuten jezelf maximaal mag uitdagen.
​
Wil jij je graag aanmelden voor één van deze sportgroepen? Vraag dan even meer informatie bij jouw therapeut en kom een keer meedoen zodat je weet of dit bij jou past. Dit is geheel vrijblijvend!
​
De tijden van deze groepen worden hieronder weergegeven. Wil jij dit graag maar zit er geen tijdstip bij wat voor jouw het best past? Klop aan bij een therapeut zodat er naar de best mogelijke oplossing kan worden gezocht.
​
-
Maandag 09.00-10.00 uur B PHIT
-
Maandag 10.00-11.00 uur B PHIT
-
Dinsdag 19.00-20.00 uur PHITcamp
-
Woensdag 18.15-19.15 uur B PHIT
-
Woensdag 19.15-20.15 uur B PHIT
-
Donderdag 09.00-10.00 uur B PHIT
-
Donderdag 10.00-11.00 uur B PHIT
-
Donderdag 19.00-20.00 uur PHITcamp
-
Vrijdag 10.00-11.00 uur B PHIT
PHITCamp
BPHIT
PHITplus
​